《内经》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”春夏时节，万物生长，阳气充盛，凡事要顺从自然规律，不能阻遏和背逆气候的更迭，切不可滥用空调，使春夏当令的阳气生发背道而驰，人体数千年来积累而成的生物钟，被非时之寒颠倒，受寒成为伏暑致病的重要原因，这是夏不养阳的恶果所遗。故“养生者必敬顺天时”，要符合春生夏长秋收冬藏的时序规律。“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好习惯外，还要避免过度的寒冷刺激，以利于阳气生发，正气存内，邪不可干。